フィットネス(米子)
イベントblog

米子市介護予防事業 サポート講座①

先日PAJAにてサポート講座を行いました。

サポート講座とは、

地域の公民館などで活動をされている方々に

運動のネタを提供しようというものです。

この日は

「笑いをテーマにしたレクリエーション」

「踊りの振付師になろう」

という講座

 

まずはレクから

レクの様子

ボールを全員でまわします。

まわし方のバリエーションを学習します

レク2

プチ運動会のようなタオルでボールを運んだり

 他にも色々なレクリエーションを行いました。

 

ただ楽しむのではなくて運動効果も

意識しながら行いました

テーマの通り笑い声がパジャのスタジオに響いてました

 

みなさんぜひ活用してくださいね!

お疲れ様でした。

集合1

フラッシュ忘れ・・・ごめんなさい

集合3