みなさーん

食欲の秋到来！体重管理気をつけてくださいね

多分マシンスタッフの山川です

今回は真面目に。

皆さんは米子市の介護予防の現状を御存知ですか？

全国の平均寿命が男女とも80歳を超えた現在、健康寿命は延びていません

それがどういうことか想像つくでしょうか

一言で言うと介護がパンクします

米子市では健康寿命を延ばして介護のパンクを予防する事業があります

それが、現在パジャと米子市長寿社会課が連携して行っている介護予防事業

これが、榊原と山川の専門分野です。

健康な現在では自分がどう衰えていくのか想像出来ないと思います。

自分が自立した生活ができなくなる原因第１位

全国的には脳卒中　いわゆる脳のトラブル

では米子市は・・・

変形性膝関節症なんです。

普段から歩かない、車社会というのも大きな要因と考えます

ちなみに２位が脳卒中、３位が転倒骨折。４位は認知症

１位と３位は下肢筋力低下によっておこるものなんです。認知症にも影響あり

ならば、動ける今のうちに何が必要か見えてきました？

普段から歩かない、車ばかり

そんな方是非パジャで下半身鍛えましょう！

スタジオなら踏み台昇降運動のステップがお勧め！

米子市内では地域での体操教室はその地区のリーダーさんが

担当してくれています。

指導者ありきの健康教室は、指導者が変わったり、

金銭的な面からも

いつか

無くなる傾向が多いため、地区の皆さんとその中でリーダーが活躍する

そんな住民主体の教室が増えてきています。これは継続が可能です。

そんなリーダーさんたちを集めて先日養成講座を行いました。

個人の健康は地域を豊かに

地域が潤えば住みやすい米子市に

そんな米子市を目指して今日も笑って

はいポーズ！！

地域のリーダーさんは３００人以上いるんですよ！