こんにちは、インストラクター岡です！

私の初ブログは～♪

１０月からのＮＥＷレッスン

「ダンスエアロ」　の紹介です！！

”ダンス”と聞くと、「大好き！」という方や

「抵抗アリ」という方がいらっしゃいます。

このダンスエアロは、シンプルなエアロビクスの動きに少しだけ

ダンスアレンジを加えています。複雑な動きはありません。

やってみると意外に楽しい♪と思っていただけるはず！！

新しい自分を発見できるかも？！

基本はエアロビクスなので、有酸素運動の効果もあります。

是非お気軽にご参加下さい。