こんにちは☆山下です（＾－＾）

　１０月１１日の仕事帰り、温泉に行きました！
安来市の鷺の湯温泉にある、「ふれあいプラザ」です。

僕の趣味は「温泉に入る！」ことです。
多い時は、月１０回行く時もある・・・！？

ちなみに今月はまだ３回です(笑)

話は戻りまして…

なんと温泉に浸かったのが閉館１時間前・・・
あまりゆっくりできませんでした。　　　　しかし！

　まずサウナに８分入り、最後は露天でゆっくり。
ぎりぎりまで浸かりました！！

　ここで一つお得情報！？
★★「大輔の温泉満喫講座」★★

①半身浴で４分～５分間入ります。
　　　　　　　　　　⇩
②全身浴で１分間入ります。
　　　　　　　　　　⇩
③１０分～１５分水分補給をしながら休憩をします。

①～③を繰り返すと、かなり気持ち良いです！！
仕事やトレーニング後の疲れには最適です。
皆さんも是非試してみて下さい。

　たまにはゆっくりと温泉に浸かるのも良いですよ～♪

もう一度場所のご案内・・・
安来市の鷺の湯温泉にある、「ふれあいプラザ」です。

あ、安来市と言えば、１１月１日（日）の中海マラソン！
僕はハーフで出場する予定です。
その為にマラソン練習も頑張ってます！
参加される方頑張って走りましょうね！！
そして温泉で疲れをとりましょう！