PAJAガイド

パジャの魅力をムービーで紹介!ビデオを見ておうちで簡単フィットネスも!

イスを使って筋トレ

イスを使って筋肉を鍛えましょう。
どこでも出来る簡単な筋トレです。
2008-12-02

ポイント

  • 腰を反らさないように行いましょう。
  • トレーニングしている所を意識して行いましょう。
  • 力が入る時に息を吐いてゆっくり吸いながら戻します。
店舗情報
PAJA 鳥取店

鳥取県鳥取市富安2丁目138-4
鳥取市役所駅南庁舎6階
TEL 0857-21-3861/FAX 0857-21-3862

  • 営業時間
    月~土/9:30~22:30(L.C 22:00)
    日・祝日/9:30~19:00(L.C 18:30)
  • 定休日
    毎週火曜日
  • 駐車場
    駅南庁舎駐車場をご利用ください。(4時間まで無料)
  • カレンダーダウンロード
    タイムスケジュール
アクセスマップ
鳥取店MAP

JR鳥取駅南口から徒歩3分
徒歩と自転車でお越しの方は、駅南庁舎東側入口(日本海新聞社側)横のエレベーターをご利用ください。
お車でお越しの方は、駅南庁舎駐車場をご利用ください。(4時間まで無料)